提高您的生产力的三种简单方法

您的日程表似乎永远不会清楚自己,而且您不断从一个地方跑到 接下来,有或没有咖啡的手。听起来像你一样? 

我们拥有各个角落的作业,工作项目和社交聚会,我们有 即使你的脚继续匆匆忙忙,也准备了三个简单的技巧来减慢你的思想......

1.清除您的工作区
通过物理地整理 你的桌子你象征性地 清除你的思想和头部空间。这并不意味着你的 工作区必须完美无暇 - 只需享用旧的菜肴和冷茶。这将有所帮助 你专注于你的工作而不是被许多小而分散注意力 你在桌子上遇到的精彩事情。

2.'今天我要去...'
通过写下每天想要实现的内容,你会强调 你的头部和纸上。它安慰了那天的活动和你的思想 如果您忘记了,不需要经常询问自己 somewhere.

3.冥想
瑜伽被认为是金票票来压力救济,但很多人认为它太难融入了一天的会议。尝试找到A. 安静的区域,关闭所有电子产品 并抓住一把舒适的椅子,然后只需减慢呼吸并提醒自己,你是谁,你在哪里。这些 简单地想让你的思绪脱掉工作量和压力,帮助你 再次均衡和新鲜。 

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