你的新一碟痴迷在这里

侧面盘子 可以比主餐更受欢迎,无论是烤的西兰花还是酥脆的tater tots,但事情才令人兴奋更多。米饭是世界各地的许多饮食中的主要稻食 整个世界的流行都很迷恋 牛油果。所以,结合两者并创造梦想的一盘 - 鳄梨米饭,它只有意义。

这种令人令人垂涎的菜肴是奶油的一致性,味道惊人,更不用说健康益处!我们熟悉鳄梨的好处 - 它降低了心脏病的风险,防止糖尿病并增加健康的胆固醇。虽然米饭适合您的皮肤,但有助于燃料,并调节您的血糖。与鸡肉或豆腐配对时,鳄梨 米饭将用蛋白质,好脂肪和碳水化合物升级您的膳食。 

如果你没有跳过潮流,这就是你的机会!这是一个食谱,将改变你的饭菜,并使最终的舒适食物不会让你感受到内疚 - 它也是傻瓜证明!

原料 
1鳄梨,减半和坑
1石灰,刺眼和榨汁
1个碎片蒜瓣
1茶匙地面小茴香
1/2茶匙卡宴胡椒
2杯煮熟的糙米
1杯切碎的新鲜香菜
盐和新鲜的黑胡椒
 
方向
1.在一个大碗里捣碎vo。 加入石灰Zest和果汁。在大蒜中混合并将所有成分搅拌在一起。季节用孜然,卡宴,盐和胡椒。
2.将糙米加入AVO混合,搅拌直至米饭涂层良好。
撒上香菜和 voilà!
 
照片Credit:purewow.com,countrylific.com
食谱信用:purewow.com

 

广告