帮助:我性行为低

有人希望性活动因人的人而异,因为每个人都不同,没有像“正常”的胜负彩澳客网一样。

根据最近的一项研究*由全球性健康品牌, lovehoney.co.nz.,有些人的一些最大的障碍包括太累了(32%),太忙了(20%)并过于紧张(16%)。

 

只要你开心,较低的胜负彩澳客网是没有错的,但如果你想加强你的性生活,你可以尝试一些可能影响你的胜负彩澳客网的小事。 

发现Lovehoney的居民 心理学家和关系专家,Chantelle Otten's 生活方式更改的建议您今天可以帮助将胜负彩澳客网放入过驱动器。

 

锻炼身体

锻炼更多是加强胜负彩澳客网的最佳方式之一。运动的胜负彩澳客网促进效果之一是内啡肽(我们的感觉良好的激素之一),这使我们更有可能感到快乐,角质,准备好了。锻炼的另一个效果是改善血流,这可能导致唤醒水平增加。此外,常规运动(如卧室的新职位)可以提高您的实力,灵活性和耐力,以及您的自尊。

 

Chantelle推荐: 爱哦哦! Kama Sutra扑克牌

 

了解你喜欢什么

有时如果你已经失去了行动,并且没有感到心情,最好的事情就是回到马上,花一些时间来了解自己以及你再次享受的东西。参与一点独奏性自我护理,帮助您建立更好的身体知识以及在卧室里喜欢的东西。这不仅会增加你的信心,并给你一个更积极的身体形象,还可以帮助保持性飞行员的光线。

 

Chantelle推荐: 五十岁的灰色贪婪女孩G-Spot Rabbit振动器

 

找到减轻压力的方法

生活可以非常压力,特别是在2020年。随着一切努力,当我们有工作截止日期或果酱包装日记时,往往是我们思想的最后一件事。压力可以对胜负彩澳客网产生很大影响,并且管理压力通常更容易说出。最好的事情是承认你感到压力,需要一点时间来专注于让你感觉良好的东西。尝试练习呼吸锻炼或思想,让自己放松一下或陷入一本好书。和最好的消息?事实证明,性别实际上可以减轻压力,因为它触发了更多这些快乐荷尔蒙的释放 减少身体中皮质醇的量,留下了放松的感觉。

 

Chantelle推荐: 爱哦哦!性别炸弹性感惊喜沐浴炸弹为他

 

睡得更多

这是最简单,但最重要的事情之一。获得一个好的,优质的睡眠可以提高整体情绪和能量水平,然后增加你的胜负彩澳客网。有些研究甚至表明,在第二天睡眠的女性会增加胜负彩澳客网增加。此外,平均睡眠时间更长的女性报告了比平均睡眠时间更短的生殖器唤醒更好。因此,避免屏幕前的屏幕时间,卷入并享受良好的夜晚,以获得卧室的好处。

 

Chantelle推荐: 爱哦哦!缎面眼罩

 

改变你的饮食习惯

当你想要提升你的胜负彩澳客网,一般来说,任何对你心灵和血液都有好处的食物都是一个好主意。由于这个原因,被认为是为了提升胜负彩澳客网的食物,包括鳄梨,草莓和西瓜,所以在那些水果沙拉和鳄梨吐司早午餐上加载!用更多的水果,蔬菜和坚果切换到整体更健康的饮食可以给你的胜负彩澳客网助推器射击。

 

Chantelle推荐: Lovehoney草莓味润滑剂100ml

 

*爱情性幸福调查,2019年

广告